第２8回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

3月2日、「篠山ABCマラソン大会」を走ってきました。 やっと、完走証が来たのでアップしたいと思います！ 前回の、「神戸バレンタイン・ラブラン」をまあまあの調子でクリアできたので、気持ちいいレースが出来そう！！！ しかも天気も絶好のマラソン日和！ きっと・・・

さあ〜出発です！ いつものように、格さんに迎えに来て貰い、お店の前で出発前の記念撮影！（なぜか車に手をかけております？） そして、河南さんのお世話でいつもの公民館に到着です！ 荷物を置いて、早速受付に向かいます。会場の近くの駐車場も荷物一時預かり所になっています。 受付とスペシャルドリンクの用意です 前日はちょっと雨が降ったので、会場のグランドは少しぬかるんでいます。（このままだとゴールしたら泥だらけになるかなぁ〜） ナンバーカード引換券と抽選券です。 ここが登録男子の受付・・・去年と場所が変わってました。DEREKの番号を探してもらっています。 お次は記念品の引き換えです。ここでパンフレットやら参加賞のTシャツを貰います。 今度は、スペシャルドリンクを置きに行きます。格さんは2ヶ所に置くようですね。また何キロ地点にするかで悩んでいます・・・・ 一度、置いたものの、 やっぱり・・・と置きなおして決定！ 戦闘準備です！ ウディRCの皆さんも着替えやらテーピングやらに余念がありません。今回も河南さんの奥様には大変お世話になりました。ありがとう御座いますm(_ _)m

では、恒例の激走写真です！ まずは、ウディRCの皆さんです。 まずは上段左から、大西さん、古市さん、用松さん、金田さんです。 中段は酒井さん、田中さん、杉村さん、隅野さん 下段は八木さんと村上さんです。 ウッディRCの皆さんには、いつもお世話になっています。 皆さん、ほんとにランニング好きの集まりです。 また新メンバーも加わりますますパワーアップ！ わが“Legends”です。 藪君、快調に走っております。 DEREK苦痛に顔が歪んでいます。 練習不足の割には余裕の格さん、ちっちゃい子とハイタッチ！（ロータッチ？）

戦いが終って・・・ 格さん元気に完走メダルをぶら下げております！ DEREKもカラ元気のガッツ・ポーズ？！？ 無事、完走しリラックスした皆さん。 河南家特製のしし汁と黒豆おにぎりに舌鼓！ ありがとう御座います！　奥様m(_ _)m しし汁にご満悦の格さん！ 隅野さんも黒豆おにぎりでリラックス！ このマッタリ感・・・いいですね〜！ 河南さんのおばあちゃまもありがとう御座います。

篠山ABCマラソン大会・グッズのコーナーです！ 参加賞の天然水 大会パンフレットです。 ナンバーカードです。 参加賞のTシャツです。 これは心拍計で採ったレースのデータです。 一番上の赤い線が心拍数 その下の赤い線で上下に動いている線が高度 真ん中ヘンの細い線は温度 下の青い線が速度です。 ハーフを越えた辺りから、徐々にペースが落ち ラスト2ｋｍでついにウォーキングになっています (T_T) 後半の落ち込みが良く判ります・・・　(>_<) “完走メダル”今年はグレーの紐ですねぇ〜 写真入の完走証です！

反省会＆しんねんかい？ いつものように、反省会なのですが、Maker's Mark Blues Bandの新年会も一緒にやろうと言う事なり、みんなで大ジョッキーを乾杯！ （タクチャンは残念ながら諸般の事情で不参加となりました） これは、つき出しのつくね？ 次々と運び込まれる、お料理！ 芋焼酎のお湯割りで早くもダウン寸前のDEREK. 格さんも麦焼酎でええ感じ！ トミちゃんの奥様がお出迎え 前後不覚のDEREKを送り届けてくれました。 かさねがさね、ありがとう御座いますm(_ _)m

今回は絶好のマラソン日和、言い訳も出来ず・・・・ またもや失速のレース展開となりました・・・ レース展開としてはスタートからあまり飛ばさず、と思いながらも、いつものように、ついついツコッミすぎ・・・ 少しペースを落として・・・ 中間地点で1：40 これなら悪くても3：30は切れる と思っていたものの・・・ またもや40ｋｍ付近で足が動かなくなる・・・ 屈辱のウォーキング。。。 で何とか、ゴール・・・ “完走メダル”は手にしたものの イマイチ、スッキリしないレース展開になってしまいました。 一度、トレーニング方法も含め熟慮する必要がある・・・ かもしれませんなぁ〜 どなたかいいトレーニング方法を迷えるDEREKに教えてください 宜しくお願いします！