Marathon と私

2021/4/3

なにわ淀川マラソン2021に出場しました！

3月28日　日曜日　に開催された
「なにわ淀川マラソン2021」に出場してきました！

この様子をYoutube にアップしました！

約1年半ぶりにマラソン大会に出場するので
無理せず、「10Kmの部」にエントリーしましたよ！

がしかし・・・
朝から雨・・・（涙）

とりあえず会場まで行ってみるか！

さてさて・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2019/11/14

第42回　兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会！

11月10日　日曜日　に開催された
「第42回兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会」をアップです！
とてもいい天気で、楽しく走ってきましたよ！

最近、トレーニングにはあまり気合が入っていませんが・・・

骨折からの回復状態のチェックもかねて
はりきって完走を目指せ！
と、気持ちを込めて参戦です！

さてさて・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2019/6/23

第39回　兵庫県神鍋高原マラソン全国大会に出場しました！

6月16日、
「第39回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場してきました。

以前、ツーリング＆キャンプと言う事でキャプテン号で行って
その後、キャンプと言うパターンでしたが

今年は、お正月の左足小指の骨折の
遅々とした回復の影響で不安・・・

そんなもんで、今回も
車で参戦！
キャンプはどうしたものか？
天候を見て決めようと
優柔不断さいっぱい（笑）

さて、結果はいかに？？？

それでは左の写真をクリックしましょう！

2019/5/20

第31回　丹波市三ッ塚マラソン大会に出場しました！

今年も
「第31回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に出場してきました。

5月12日の日曜日に開催です。

お正月に、不覚にも左足小指を骨折してしまい
骨がひっつくまで3か月もかかり

そこからリハビリに励み？？？
なんとか三ッ塚マラソンに間に合いました！

てな、わけなので
なんとか完走したいなぁ～！

さて・・・
どうなるのかなぁ・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2018/6/23

第38回　兵庫県神鍋高原マラソン全国大会に出場しました！

6月17日、
「第38回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場してきました。

以前、ツーリング＆キャンプと言う事でキャプテン号で行って
その後、キャンプと言うパターンでしたが

最近、走り込み不足等でイマイチ
不安・・・

なので、
車で参戦！して、あわよくばキャンプも作戦にしました（笑）

さて、結果はいかに？？？

2018/5/20

第30回　丹波市三ッ塚マラソン大会に出場しました！

今年も
「第30回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に出場してきました。

5月13日の日曜日に開催です。

2～3日前の天気予報では、午後3時ごろから雨
1～2日前は、昼頃から雨
前日は、6時から雨

頼むから降らんといていなぁ～！

さて・・・
どうなるのかなぁ・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2018/3/11

第38回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

去年は腰痛などのトレーニング不足から欠場したのですが
今年は満を持して出場しようとエントリーしたものの
１月の終わりに
人気に乗り遅れずインフルエンザにかかり
またもやトレーニング不足の状態・・・（涙）

さて
今回の「第38回篠山ABCマラソン大会」は、
お天気も良く絶好のマラソン日和の様子・・・

完走したいなぁ～！

結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2017/10/17

第40回　兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会！

11月5日

「第40回兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会」をアップです！

今年も走ってきましたよ！

最近の緩いトレーニングの成果を見るべく
去年に続きの出走！
Enjoy Jogを目指せ！
と、のんびり完走をしようと参戦です！

さてさて・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2017/6/26

第37回　兵庫県神鍋高原マラソン全国大会に出場しました！

6月18日、
「第37回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場してきました。

以前、ツーリング＆キャンプと言う事でキャプテン号でいって
その後、キャンプと言うパターンで参加してました。

しかし・・・

最近、身体のコンディションがかんばしくない？ので

とりあえず、
クルマで日帰り参加！にすることにしました（笑）
さて、結果はいかに？？？

それでは左の写真をクリックしてください！

2017/5/25

第29回　丹波市三ッ塚マラソン大会に出場しました！

今年も
「第29回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に
出場してきました。

5月14日の日曜日に開催です。

朝から天気も良く
良く晴れそうな日になりそうです！

さて・・・
楽しく走れるかなぁ・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2017/4/10

第7回　なにわ淀川ハーフマラソンに出場しました！

今年は篠山ABCマラソンを体調不良で回避したんで
そのかわりにどこか走りたいなぁ～、と思い、
探して、他の大きな大会と違い、締め切りも緩かったので
バタバタと申し込んだのがこの大会です（笑）

「第7回なにわ淀川ハーフマラソン」です。

河川敷のコースでフラットそうなんで
無理せず走れるかなぁ～(^o^)

この日は朝から晴れていて
とってもいい天気になりそうです！

さて・・・
気持ちよく走り切れるかなぁ・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2016/12/25

第28回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

今年も年末恒例の走り納め！

「第28回三田国際マスターズマラソン」に出場してきました！
今回は、腰の状態もイマイチなんで
チョイとテンションが上がりきってませんが・・・
そんな事は言っておれません！
なにせ、」走り納めですから（笑）

それに
天気も晴天で
絶好のマラソン日和！

無事完走して
楽しい走り納めにしたいものです(*^o^*)

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください

2016/12/20

第39回　兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会！

遅くなりましたが
11月6日、「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会」をアップです！
マスターズも上げないとダメなんですが
まずはこちらから・・・（＾＿＾；；

去年に続きの出走！
坐骨神経痛からの復帰RUN！
無理せず、のんびり完走をと思いつつ、
後輩のY君と参戦です！

さてさて・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2016/5/13

第28回丹波市・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

昨年は2014年8月の豪雨災害のため
中止になってしまいましたが

今年は
「第28回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」が
開催され、出場してきました。

5月8日の日曜日に開催です。

この日は朝から晴れていて

暑くなりそうです！

さて・・・
気持ちよく完走できるかなぁ・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2016/3/17

第36回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

今年も、参加人数も多く
申し込みも１時間ほどでで締め切られたようですね・・・

今回の「第36回篠山ABCマラソン大会」は、
前日の予報は、お昼頃から雨の様子・・・

降らないといいなぁ～！
さて・・・天候は？
そして
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2016/1/7

第27回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

今年も年末恒例の走り納め！

「第27回三田国際マスターズマラソン」に出場してきました！
今年から、コースもリニューアルされて、
どうもさらに厳しいコースに
なったような、ならないような・・・

しかし！
天気は晴天で
雲ひとつない青空！

むむむっ・・・これでは、
不振の場合・・・
お天気の責任にできません(*^o^*)

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください

2015/11/12

第38回　兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会！

11月1日、「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会」に出場してきました。

2年ぶりの出走！
気持ちも新たに、のんびり完走をと思いつつ、
後輩のY君と参戦です！
天気も良く、問題なし！

さてさて・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2014/7/1

第34回　兵庫県神鍋高原マラソン全国大会に出場しました！

6月22日、
「第34回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場してきました。
去年は、諸般の事情で？中止になった大会で、
今年から時期が早くなって再開されたようで
もう一度、ツーリング＆キャンプで、挑んでみようとしました！

が・・・

前日から雨が降って
キャプテン号の出動は中止！

とりあえず、
キャンプ道具は車に積んで出発です。

さて、結果はいかに？！？！？
また、キャンプはいかに？！？！

それでは左の写真をクリックしてください！

2014/3/10

第34回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

今年もランニングブームは続き、参加人数も多く
申し込みも１日で締め切られたようですね・・・

今回の「第34回篠山ABCマラソン大会」は、
前日から、雨模様でパッとしない天気・・・

雨だと、つらいなぁ～！
さて・・・天候は？
さらに
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2013/11/14

第36回　兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン大会！

11月10日、「兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン大会」がありました。

数年前までよく出ていた大会ですが
神戸マラソンや大阪マラソンのアオリを食って参加してませんでしたが　

今年は、
「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン」に参加することにしましたが

天気が良くない・・・

さてさて・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2013/8/26

第8回　大山高原クロスカントリー大会です！

8月25日に
「第8回大山高原クロスカントリー大会」がありました。

去年と同様
「兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場しようと思っていたのですが

ドクターヘリが飛ぶ事故が（死亡事故には至ってませんが）
何年か続いたようで
今年は延期になってしまいました。

代替案として、またこの大会に決めました！

前日から、用意周到に準備し大会に臨みました。
天候予報は「しっかり雨？」でしたので、車での参戦となりました！

それでは左の写真をクリックしてください！

2013/5/22

第26回丹波市・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

今年も
「第26回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に
出場してきました。

5月12日の日曜日に開催です。

この日は朝から霧が出ていて

良く晴れそうな日になりそうです！

さて・・・
楽しく走れるかなぁ・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2013/3/12

第33回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

今年もランニングブームは続き、参加人数も多いかなぁ？

今回の「第33回篠山ABCマラソン大会」は、
前日から、雪もちらつくスッキリしない天気・・・

寒くなるのかなぁ？

さて・・・天候は？
さらに
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2013/1/13

第24回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

今年も恒例の「三田国際マスターズマラソン」
確か、前日まで雨で、どうなるか？と思いましたが・・・
なんとか、雨も上がり、天気も回復して・・・

ヤレヤレですなぁ～！

それでは左の写真をクリックしてください

2012/10/4

第33回　兵庫県神鍋高原マラソン全国大会に出場しました！

8月26日、
「第33回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場してきました。
去年は、エントリーミスで参加できなかった大会でした。
もう一度、ツーリング＆キャンプで、挑んでみました！

今回も
「Harley-Davidsonと私」「マラソンと私」
両方からアップすることにしました！
今回は
少し前から、用意周到に準備し
大会に臨みました。
天候もよくてとても暑かった！

さて、結果はいかに？！？！？

それでは左の写真をクリックしてください！

2012/5/21

第25回丹波市・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

今年も
「第25回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に
出場してきました。

5月13日の日曜日に開催です。

この日は朝から天気も良くて

絶好のマラソン日和かなぁ？

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2012/4/1

第32回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

ようやく、“完走証”が来たのでアップします！

去年の、篠山は天気も良くて、割と走りやすい大会でしたが
今年もランニングブームは続き、参加人数も多いかなぁ？

今回の「第32回篠山ABCマラソン大会」は、
前日からスッキリしない天気予報・・・

どうなるの？？？

さて・・・天候は？
さらに
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2012/2/15

第23回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

今年も恒例の「三田国際マスターズマラソン」
そこそこ天気が良くて
朝は少し寒かったように思いますが

晴れて

楽しく走れるかなぁ！

それでは左の写真をクリックしてください

2012/2/4

第1回　神戸マラソンに出場しました！

今年から始まった
「第1回神戸マラソン　2011」に
出場してきました。

11月20日の日曜日に開催です。

この日も大阪マラソンと同様に朝から空模様が怪しく
酷くならないようにと願っての

神戸マラソン

さて、2回目の都市型マラソンの・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2011/12/6

第1回　大阪マラソンに出場しました！

今年から始まった
「第1回大阪マラソン　2011」に
出場してきました。

10月30日の日曜日に開催です。

この日は朝は、まだしこし雨が残り
酷くならないようにと願っての

大阪マラソン

さて、初めて出場する都市型マラソンの・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2011/8/11

第6回　大山高原クロスカントリー大会に出場しました！

「第6回大山高原クロスカントリー大会」に出場してきました。
去年と同様「兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場して
、3年連続のリベンジすべく再挑戦！
の予定でしたが、エントリーが遅れ出場できず
代替案としてこの大会に決めました！

今回も「Harley-Davidsonと私」「マラソンと私」
両方からアップすることにしました！

前日から、用意周到に準備し大会に臨みました。
天候ちょっと微妙「ところにより雨？」みたいでしたが
結局は暑かった！

2011/8/16
動画を追加しました！

それでは左の写真をクリックしてください！

2011/5/27

第24回丹波市・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

今年も
「第24回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に
出場してきました。

5月8日の日曜日に開催です。

この日は朝は曇り空
この調子だと
絶好のマラソン日和？？？

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2011/4/5

第31回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

４月４日にようやく、“完走証”が来たのでアップします！

去年の、篠山は雨模様と
昨今のランニングブームで大変な人数と
なかなか、ある意味シンドイ大会でしたが・・・

今回の
「第31回篠山ABCマラソン大会」は、
去年の教訓を踏まえ、早めに行動を・・・

はてさて？？？

結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2011/3/1

2011 神戸バレンタイン・ラブランに出場しました！

今年も、最初のレースは2月13日、「神戸バレンタインデー・ラブラン」です。

今年も
3月に「篠山ABCマラソン」のフルがあるので、
とりあえず調整がてら、
ノンビリ、ボチボチ
走ってみようと望むことにしました。

朝はちょっと寒く
どんな、一日になるのかなぁ～
「神戸バレンタイン・ラブラン」

それでは
走りましょう！

それでは左の写真をクリックしてください！

2010/12/25

第22回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

今年の「三田国際マスターズマラソン」も
そこそこ天気が良く
朝は少し寒かったように思いますが

晴れて

走り終ると汗が吹き出てくるような天気でした！

それでは左の写真をクリックしてください

2010/12/9

第20回　福知山マラソンに出場しました！

毎年5ｋｍ毎のラップの入った
正式な記録証が来るはずですが
去年は来なかった？ようなので
待つのもなんなので
11月23日、「福知山マラソン大会」をアップします！

今年の「福知山マラソン大会」は

なんと記念の20回大会！

さて・・・
どうなったでしょう？？？

それでは左の写真をクリックしてください！

2010/11/21

第33回　兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン大会に出場しました！

11月7日、「兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン大会」を走ってきました。

今年も昨年と同様、
とてもいい天気になりました！　

今年は、どんな
「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン」なるのかなぁ～

いい天気

の気持ちいレースになりそう

さてさて・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2010/9/7

第31回　兵庫県神鍋高原マラソン全国大会に出場しました！

8月29日、
「第31回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場してきました。
去年マラソンがてら、ツーリング＆キャンプでもと、挑んだ大会でした！
しかし、キャンプ中にアクシデント・・・
それをリベンジすべく再挑戦！

今回も
「Harley-Davidsonと私」「マラソンと私」
両方からアップすることにしました！

前日から、用意周到に準備し
大会に臨みました。
天候もよくて暑かった！

さて、リベンジはいかに？！？！？

それでは左の写真をクリックしてください！

2010/5/26

第23回丹波市・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

今年も
「第23回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に
出場してきました。

5月9日の
日曜日
に開催です。

この日は去年と同じく朝からいい天気
暑くなりそう・・・

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2010/4/9

第30回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

去年の、篠山は暖かく、
最近の篠山ＡＢＣマラソンは天気のいい日が多かったのですが

今回の
「第30回篠山ABCマラソン大会」は、
一転、前日からスッキリしない雨模様・・・

どうなるの？？？

さて・・・天候は？
さらに
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2010/3/4

2010 神戸バレンタインデー・ラブランに出場しました！

今年も、最初のレースは2月14日、「神戸バレンタインデー・ラブラン」です。
足の具合がスッキリしない中・・・
今年も
3月に「篠山ABCマラソン」のフルがあるので、
とりあえず調整がてら、走ってみようと望むことにしました。

そんなに寒くなくい
マラソン日和？かなぁ～

「神戸バレンタインデー・ラブラン」
とりあえず・・・

走りましょう！

それでは左の写真をクリックしてください！

2010/1/29

第21回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

福知山マラソンのアップのあおりを食って
遅くなりました・・・　m(_ _)m

今回の「三田国際マスターズマラソン」も
そこそこ天気が良く
朝は少し寒かったように思いますが
昼からは

晴れて

走っていると暑いくらいの天気でしたね！

それでは左の写真をクリックしてください

2010/1/17

第19回　福知山マラソンに出場しました！

いつまで待っても、正式な記録証が来ませんので
とりあえず、去年のお話ですが・・・
11月23日、「福知山マラソン大会」をアップします！

もうだいぶ、日が経ってしまったので
「福知山マラソン大会」のことが

忘却のかなたに・・・

さて・・・
どうだったけ？？？？

それでは左の写真をクリックしてください！

2009/11/14

第32回　兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン大会に出場しました！

11月8日、「兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン大会」を走ってきました。

今年も昨年と同様、朝霧が出ていて
冬の様相ですが徐々に晴れ
とてもいい天気になりました！　

今年は、暑いくらいの
「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン」です！

晴天

のレース展開、

さてさて・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2009/10/31

第1回　神戸フルーツ・フラワーマラソン大会に出場しました！

10月25日、
「第1回神戸フルーツ・フラワーマラソン大会」に出場してきました。
今回はDEREKのランニング仲間の河南さんが久々に、
マラソン復帰をすると言う事で、みんなで大会に出る事にしました！

初めての
リレー・マラソン
さて、どうなる事やら・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2009/9/3

第30回記念　兵庫県神鍋高原マラソン全国大会に出場しました！

8月30日、
「第30回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場してきました。
今回はマラソンがてら、ツーリング＆キャンプでもと、久々に挑んだ大会でした！
「Harley-Davidsonと私」「マラソンと私」どちらにアップするのか考えましたが、
マラソンもキャンプなんで
両方からアップすることにしました！

前日から、用意周到に準備し
大会に臨みましたが
天候がイマイチ、
良いと言うべきか？
はたまた・・・
悪いと言うべきか？

んんんんん微妙？！？！？

それでは左の写真をクリックしてください！

2009/5/18

第22回丹波市・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

今年も
「第22回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に
出場してきました。

5月10日の
日曜日
に開催です。

この日は朝からいい天気
暑くなりそう・・・

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2009/3/26

第２9回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

今年の、篠山も去年と同様に暖かく、

今回の
「第29回篠山ABCマラソン大会」も、

絶好のマラソン日和

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2009/2/17

2009 神戸バレンタイン・ラブランに出場しました！

さて、今年も、最初のレースは2月8日、「神戸バレンタイン・ラブラン」です。
去年のを見ているとやはり右足の故障があったようです・・・
去年と同様
3月に「篠山ABCマラソン」があるので、
とりあえず調整がてら、走ってみようと望むことにしました。

今年はあまり寒い日がないので
たすかりまーすなぁ～

「神戸バレンタイン・ラブラン」
とりあえず・・・

がんばろう！

それでは左の写真をクリックしてください！

2009/1/5

第20回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

今年の冬も基本的には
暖かい日が多い気がしますねぇ～
今回の「三田国際マスターズマラソン」も
朝から曇り空

昼からは

雨

の天気予報です！

雨のレースはイヤだなぁ・・・

それでは左の写真をクリックしてください

2008/12/30

第18回　福知山マラソンに出場しました！

ようやく、正式な記録証が来たので
11月23日、「福知山マラソン大会」をアップします！

日頃の行いがよいのか？
今年の「福知山マラソン大会」も
去年と同じように天気もよく、

よい天気

さて・・・
「第1回三木総合防災公園マラソン大会」に
出場して以降、
右足に違和感が出て
イマイチ走り込みが出来ない状態が続いておりますがきました。

どんなレースになるのでしょう？

それでは左の写真をクリックしてください！

2008/11/17

第31回　兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会に出場しました！

11月2日、「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会」を走ってきました。

今年も昨年と同様、朝霧が出ていて
冬の様相ですが徐々に晴れ
とてもいい天気になりました！　

今年も、グッド・コンディション！の
「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン」です！、

秋晴れ

のさわやかレース展開、

さて・・・

どんなもんでしょう・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2008/10/6

第1回三木総合防災公園マラソン大会に出場しました！

9月23日の
火曜日（祝）
に開催された

「第1回三木総合防災公園マラソン大会」に
出場してきました。

今回は6時間走ということで
ロングディスタンス・トレーニングの一環とし、エントリーしました！
さて・・・
どうなる事やら・・・

結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2008/5/20

第21回丹波市・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

今年も
「第21回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に
出場してきました。

5月11日の
日曜日
に開催です。

この日は朝まで少し雨が残り
どうなる事やら・・・

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2008/3/25

第２8回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

3月2日、「篠山ABCマラソン大会」を走ってきました。
やっと、完走証が来たのでアップしたいと思います！

前回の、「神戸バレンタイン・ラブラン」をまあまあの調子でクリアできたので、気持ちいいレースが出来そう！！！・・・っか？

去年の、篠山は暖かく、
暑い位の天気でしたが

今回の
「第28回篠山ABCマラソン大会」は、

絶好のマラソン日和

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2008/2/19

2008 神戸バレンタイン・ラブランに出場しました！

今年の、最初のレースは2月10日、「神戸バレンタイン・ラブラン」です。
去年12月の「三田国際マスターズマラソン」の後、
何と右足すねの部分が痛くなり、1ヶ月ほど走れませんでした。
3月には「篠山ABCマラソン」があるので、
とりあえず調整がてら、走ってみようと望むことにしました。

今年は2月にはいってから寒い日が続き
三田も前日は雪が積もり
さむそーや・・・なぁ～

「神戸バレンタイン・ラブラン」
とりあえず・・・

がんばろう！

それでは左の写真をクリックしてください！

2007/12/28

第19回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

12月16日、「三田国際マスターズマラソン」を走ってきました。
前回11月23日、「福知山マラソン大会」を走ってきて、
失速のリベンジすべくトライです・・・

今年は暖冬で
暖かい日が多い気がしますが
今回の「三田国際マスターズマラソン」も
朝、霧雨のような嫌な感じの天気でしたが
徐々に回復し

いわゆる

マラソン日和

です！

三度の失敗レースになるのか・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2007/12/3

第17回　福知山マラソンに出場しました！

11月23日、「福知山マラソン大会」を走ってきました。
去年と同様 11月4日、「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン」を走って、
失敗レースをリベンジするつもりも少し隠し持って・・・

日頃の行いがよいのか？
今年の「福知山マラソン大会」も
寒くなりそうという予報を裏切り
去年と同じように天気もよく、
風もきつくなく

よい天気

さて・・・
「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン」
の失敗を生かせるか？

どんなレースになるのでしょう？

それでは左の写真をクリックしてください！

2007/11/11

第30回　兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会に出場しました！

11月4日、「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会」を走ってきました。
昨年と同様、今年もとてもいい天気です！　秋晴れのグッド・コンディション！

今年も、いい天気の
「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン」です！、
秋晴れと言うか

快晴

この時期からは、朝霧が出ていて
冬の様相ですが徐々に晴れ

さて・・・

どうなることやら・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2007/10/10

ニュー・アイテム！

そろそろ、ランニングのシーズンが近くなりました。

そこで
ニュー・アイテム！
を購入しました。

トレーニング用のシューズが駄目になってきていたので
大人買い～の

一気に“2足”購入！

それでは左の写真をクリックしてください！

2007/6/22

第20回丹波市・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

大変遅くなりましたが
今年の
「第20回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」を
アップします。

5月13日の
さわやか～な
日曜日
に開催です。

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2007/4/8

桜づつみ回廊ランニングコースの桜中継？！？

いつも走っている、
ランニングコースの桜が満開状態！

なもんで・・・

桜中継？をすることにしました。

それでは左の写真をクリックしてください！

2007/3/23

第２7回　篠山ABCマラソン大会に出場してきました！

3月4日、「篠山ABCマラソン大会」を走ってきました。
ようやく、完走証が来たのでアップしたいと思います！

今回は、トレーニングもそれなりに順調で、ちょっと期待が持てそう！！！と思いながら・・・

毎年、篠山と言えば、
悪天候で雨や雪、時には吹雪と言った事もあり、
かなり厳しい大会になることが多いのですが、

今回の
「第27回篠山ABCマラソン大会」は
とにかく、

あつかった～

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2007/2/22

2007 神戸バレンタイン・ラブランに出場しました！

今年の、最初のレースは2月11日、「神戸バレンタイン・ラブラン」です。
去年12月の「三田国際マスターズマラソン」も、何とかしっかり走ることが出来たのもあり、
今回は3月の「篠山ABCマラソン」に向け、良い調整になるようにと望むことにしました。

今年は暖冬で、暖かい日が続いてましたが
天気予報では天候が崩れるとの予報でしたが
大きくは崩れず、風が強いかなぁ～
と言う感じの
「神戸バレンタイン・ラブラン」です！

さあがんばろー！

と出発です

それでは左の写真をクリックしてください！

2006/12/26

第18回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

12月17日、「三田国際マスターズマラソン」を走ってきました。
前回11月23日、「福知山マラソン大会」を走ってきて、
ラストスパートも出来たので、好調を維持し、再び結果を出そう！！！と思いながら・・・

今年の「三田国際マスターズマラソン」は
天気が崩れるとの予報でしたが
前回11月23日、「福知山マラソン大会」と同じように
天気もよく、風もきつくなく

なかなか・・・
いい感じ

です！

計画どうりのレースになるのかなぁ？？？

それでは左の写真をクリックしてください！

2006/12/9

第16回　福知山マラソン大会に出場しました！

11月23日、「福知山マラソン大会」を走ってきました。
去年と同様 11月5日、「青垣もみじの里ハーフマラソン大会」を走ってきて、
ちょっと感じが出てきて結果を出そう！！！と思いながら・・・

今年の「福知山マラソン大会」は
去年と同じように天気もよく、
風もきつくなく

いい感じ

の予感がします！
さて・・・

どんなレースになるのでしょう？

それでは左の写真をクリックしてください！

2006/11/15

第29回　兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会に出場しました！

11月5日、「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会」を走ってきました。
昨年は雨の大会でしたが、今年は行いがよかったのか？秋晴れのグッド・コンディション！

今年は、いい天気の
「兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン」です！、
秋晴れと言うか

快晴

朝は霧が出ていましたが
徐々に晴れ

さて・・・

どうなることやら・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2006/9/8

第27回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会に出場しました！

8月27日、今回初めて「第27回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」に出場してきました。
何でこの真夏の大会に出場したかと言いますと・・・
いつものメンバーの格さんも大型自動二輪の免許を取得し、ツーリングがてら、マラソンでもと、選んだ大会でした！
「Harley-Davidsonと私」「マラソンと私」どちらにアップするのか考えましたが、やはりこっちにアップすることにしました！

今回お初の
「第27回兵庫県神鍋高原マラソン全国大会」は
とにかく、

あつかった～

しかも、
バイクでの参戦
と言う強行軍です

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2006/5/22

第19回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

5月14日、「第19回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」に出場してきました。
実は、
3月にも「篠山ABCマラソン」に出場したのですが、いろいろあって・・・
アップするのを控える事にしました。ご勘弁ください！

今年の
「第19回丹波市・市島・三ッ塚マラソン大会」は
前日の雨も上がり
天気もよく、

さわやか～

てな感じです

さて・・・
結果はいかに・・・？

それでは左の写真をクリックしてください！

2006/2/18

2006 神戸バレンタイン・ラブランに出場しました！

今年も、最初のレースは2月12日、「神戸バレンタイン・ラブラン」です。
去年12月の「三田国際マスターズマラソン」も、何とかしっかり走ることが出来たのもあり、
今回は3月の「篠山ABCマラソン」に向け、少しラップタイムを上げること念頭にスタートしました。

毎年天候には恵まれる
「神戸バレンタイン・ラブラン」ですが
今年は、気温も低く、三田は雪模様・・・

さむそーや・・・

と言う感じですが！

とりあえず・・・

がんばろう！

それでは左の写真をクリックしてください！

2005/12/28

第17回　三田国際マスターズマラソンに出場しました！

12月18日、「三田国際マスターズマラソン」を走ってきました。
前回11月23日、「福知山マラソン大会」を走ってきて、
後半の失速を肝に銘じて、今度こそ結果を出そう！！！と思いながら・・・

今年の
「三田国際マスターズマラソン」は
珍しく雪が降り、気温も低く

どうなるの・・・

と言う感じです！

さて・・・

どうなる事やら？

それでは左の写真をクリックしてください！

2005/12/11

第15回　福知山マラソン大会に出場しました！

11月23日、「福知山マラソン大会」を走ってきました。
今回は 11月6日、「青垣もみじの里ハーフマラソン大会」を走ってきて、
ちょっと感じが出てきて結果を出そう！！！と思いながら・・・

今年の
「福知山マラソン大会」は天気もよく、
風もきつくなく

いい感じ

の予感がします！
さて・・・

どんなレースになるのでしょう？

それでは左の写真をクリックしてください！

2005/11/11

第28回　兵庫・青垣もみじの里ハーフマラソン大会に出場しました！

11月6日、「青垣もみじの里ハーフマラソン大会」を走ってきました。
10月の終わりに風邪を引き、丸々1週間走れずじまいで、コンディション悪し！
従い今回もぼちぼち走ろうと言う事にしました！

いつも、いい天気の
「青垣もみじの里ハーフマラソン」なのですが、
今日（11月6日）はどう言う訳か

雨

朝からしっかりと降っていました。

さて・・・

どうなることやら・・・

それでは左の写真をクリックしてください！

2005/8/31

新兵器登場！

DEREKのランニングの秘密兵器とでも言う、愛用の心拍計がついに壊れてしまい・・・　　(T_T)
途方にくれていましたが

ついに新兵器を手に入れました！

前の心拍計は長きにわたり、DEREKのランニングを支えてくれましたが
時代は進むもので今回の新兵器はまさに、“ランニング・コンピュータ”とと呼ぶにふさわしい

超強力兵器！です。　　（＾＿＾）/

どんなものか、ご紹介しましよう！！！

これが、DEREKの新兵器“POLAR S625X”です！

どうです？
凄いでしょう！！！

箱を見ただけでも凄さが伝わってきませんか？？？

よく判らない？

それじゃぁ、詳しくご説明いたしますので、
いつものように、左の箱をクリックして見ましょう！！！！！！！

2005/7/31

ランニングコース復活！

ようやく、道路工事が終わり、いつものランニングコースが復活しました！

しかし・・・

また、１つ橋ができ、1周5Kmのコースに6つも橋があることになります。　　（＞＿＜）、
でも、こんなに橋がいるのかなぁ？？？？

これが新しくできた『武庫川大橋』です。

詳しくは、
左の写真をクリックしてください。

2005/5/10

第18回　市島・三ッ塚マラソン大会に出場しました！

5月8日、「市島・三ッ塚マラソン大会」を走ってきました。
3月の「篠山ABCマラソン」を棄権しなので
今回はタイムはさておき、気持ちよく走ろうと言う事で
リラックスして望むこととしました！

ここ2年続けて雨だったのですが
今年の市島は天候もよく
朝は気温も涼しく
絶好のマラソン日和！
てな感じでした・・・

が

やはり
“落とし穴”が待っていました。

では、いつもの様に左の写真をクリックしてください！

2005/3/7

第２５回　篠山ABCマラソン大会を棄権しました・・・　残念！

３月６日は
第25回　篠山ABCマラソンに出場する予定でした・・・
しかし、
３月に入ってから風邪をひき、無茶苦茶のどが痛く体調を崩してしまいました！

さらに、
ハレーの月刊誌 CLUB HARLEYの“ＨARLEY PARK”の写真撮影と取材の予定日が
悪天候の為
当初、２月１９日の予定がずれにずれ
結局、3日ほど前に３月６日に決定となり、苦渋の選択を迫られ
体調不良もあり、
“ＨARLEY PARK”のほうに行く事にしました。

従いまして、
今回の「篠山ABCマラソン」の話題は参加賞のご紹介で
勘弁してください！！！

毎年、篠山と言えば、
悪天候で雨や雪、時には吹雪と言った事もあり、
かなり厳しい大会になることが多く、

また最大の難関と言われる飛曽山峠を駆け抜けるコースも
今年変更され、どんな大会になるか？
楽しみにしていたのですが・・・

とりあえず左の写真をクリックしてください！
篠山ABCマラソンのページに行けます。

2005/2/18

神戸バレンタイン・ラブランに出場しました！

年も明けて、はや2月も半ばを過ぎましたが
先日2月13日、「神戸バレンタイン・ラブラン」を走ってきました。
今回は3月の「篠山ABCマラソン」に向け調整ランと言うことでのぞむ事にしました。
去年12月の「三田国際マスターズマラソン」も計算間違いはありましたが、しっかり走ることが出来たのもあり、
今回は無理せずコンスタントなイーブンペースをと思いスタートを迎えます。
さて・・・

レース結果はいかに？？？

まずはメンバー紹介です

毎度おなじみ、格さんと河南サン。調子よさそう！	妙に、ハイテンションのDEREK？！？！？	冷静な表情の亨さん！

会場に行く途中に見える、神戸の名物？ポートタワーです。
このコーナーのページも重くなってきたので詳細は
写真をクリックしてください！

2004/12/20

年末恒例行事の三田国際マスターズマラソンに出場しました！

12月19日、「三田国際マスターズマラソン」を走ってきました。
今回はようやく足の故障も癒え、
11月の「青垣もみじの里ハーフマラソン」でもある程度思い通りに走ることが出来たのもあり、
さらに当日スタート時の天候は晴天、気温も高く、風もほとんどない好条件！
さて・・・
今年最後のレースはどういった作戦で行くか？？？
思案をしておりましたが、格さんも“30分”を目標にと意気込んでおり
ユニホームも久しぶりにランパン＆ランシャツで正装？！？！
こうなると、本気モードの臨戦態勢が否応なしに整ってくるわけです！
ただ、DEREKの走力と持久力は戻っていませんので、無理は出来ませんが

トライ！本気モード！

まずはメンバー紹介です

今回はいつもの参戦メンバーのほかに亨さんの会社のランニングチーム「兵庫県土地開発公社走友会」の皆さんです。と言うわけで、みんなでワイワイ、ガヤガヤとレースの準備やウォームアップです！大勢で走ると楽しいですね！


パンフレットです。参加賞の引換券やら、お楽しみ抽選券も入っています。	パンフレットと同じデザインの参加賞のＴ･シャツです。	参加賞その2. お餅です。美味しそう！！！	参加賞その3. 地元のお茶です。


これが、お楽しみ抽選会で当たった？飴玉です。要するにハズレ！でした。	今回のゼッケンナンバー、「2326」地道に一歩ずつ走れということですかねぇ～どうしてって？「踏み踏む」なんっちゃって！


スタート前ユニフォーム姿のランニング戦士たちです。	ここが、スタート地点！

先導するのは、女性白バイ隊のお嬢さん。バイクはＶＦＲ800ですかねぇ～	いよいよ、スタートの時です！

号砲とともに一斉にスタート！ DEREKの勇姿が・・・あれっ？写っていない！でもちゃんと走っています！	電池切れのためゴールの写真はありません・・・・トホホ・・・・　　(T_T)

格さん、無事完走！しかし、目標はクリアーは出来ませんでしたが満足げな表情です！	こちら、亨さんと奥様のケイコさん！

はりきり女性の　大谷　久子さん。なんだか、ケイコさんも完走したみたい？！？！？	岸本　富男・正子さんご夫妻。仲良く完走！だんな様は100Ｋｍマラソンがお得意だそうです！凄い！！！

足がつりながら、走りきった　中島　幸伸さんお疲れ様でした！	これが、DEREKの完走証です。グロス1:32:34　(ネット1:32:19) 総合318位、種目区別54位と言う成績でした。

今年のマスターズは、楽しく充実した大会になりました！

前半は1Ｋｍ4分半で走り、後半のアップダウンでの落ち込みを押さえ
スパートして1時間30分をクリアーしてゴールと言うシナリオでスタート！

スタート直後、5～6キロの時点で今回も早くも格さん先行！
見る見る離されていきます。
またこのままだと置いてけぼり？？？

しかし、
作戦の変更はまだ時期尚早！
しかし、
あまりゆっくりでも目標に届かない？
でも、
ペースを落すことなく走れています（いい感じ！）
いよいよ、
後半のアップダウンに差し掛かります。
最後のウッディタウンに入る所で、いつも応援してくれる友人にハッパをかけてもらい・・・
ここもクリアー！！！
ふと、時計を見ると・・・（あれ？このままじゃ30分は無理？！？！？！）
そうです、計算間違いです！
1Ｋｍ/4:30だとハーフでゴールすると1：34：56なってしまいます。
1時間半を切るには1Ｋｍ/4:15で走らなければならなかったのです！
ミスッタ！！！！

気が付いた時は、すでに時遅し・・・
しかし、あきらめる訳には行きません！
駄目でも、最後まで全力を尽くすのが、美しい姿ではありませんか！

最後はヘロヘロになりながらもゴールしました。
結果は上記のようにグロス1:32:34　(ネット1:32:19)でした。

今回も
それなりに満足できるレース展開でしたが、
やはり、
今回もちょっとした落とし穴が待っていました。

「教訓」
時間の計算はしっかりやろう！

2004/11/8

青垣もみじの里マラソンに出場です！

　11月7日「青垣もみじの里ハーフマラソン」に出場してきました。
　今年のトレーニングは故障明けで、練習を再開できたのが８月中旬、そして９月は150Ｋｍ弱、10月は180Ｋｍ弱と
徐々にではありますが順調にトレーニングが出来、今シーズンを迎えることになりました！
しかし、
5月からの長期ブランクは思いのほか、私の走力と持久力を奪っておりました・・・
イマイチ、ペースが上がらずトレーニング効果があらわれません。
そんな訳で、今シーズンもエンジョイ・ランニングで行くことになりそうです！

おなじみの参戦メンバーです！

従兄弟の“亨さん”	膝を故障気味との格さん！	完走を目指す石本君


今回のパンフレットです。この中に、青垣名物お弁当券も入っています。	参加賞の蒸着アルミトートバックいつも少し変わった物で楽しみです。	ゼッケンナンバー “3564”です。	見事、完走！タイムは1：40：07 種目３７位、と言う成績でした。

ホノルル・マラソンの抽選会です。今回もしっかり落選・・・	やはり、マラソンの疲れは温泉でと言うことで “今田温泉”に直行です。	入浴券の販売機を眺める “亨さん”と“格さん”	さあ、これから楽しい温泉リラックスタイムです。

今回も心拍計を付けコントロールしたレース展開で望み
体調の問題もありますから前半はかなり抑えて、状況を見て中盤以降ペースを上げる作戦です。

数キロの時点で早くも格さん先行！
アレッ？膝は大丈夫なの？？？　見る見る離されていきます。
青垣のコースは前半ゆるいダラダラとした上りで、折り返してからは当然ながらダラダラとした下りになります。
折り返し点でも疲労感も少なく、ここからペースを上げて最後までペースダウンせずに行ければいいなと走りました。
前半は1Ｋｍ５分強で走り、折り返してから15Ｋｍまでは４分３０秒、18Ｋｍまでは４分２０秒、ラストまで４分１０秒と
まさしく計算どおり！！！
しかし、格さんに追いつきません？！？！（と言うことは、彼も飛ばしていると言うこと？）
そして、ゴーーーーーーーール！
やはり、格さんはすでにゴールしていたのです！（早い！）

がしかし
タイムは１時間４０分を僅かにオーバー(>_<)
時間は気にしていなかったとは言え、４０分は切りたかったですね。
このあたりが、僕らしいと言えばそれまでですが・・・・

でも、久しぶりに充実した走りが出来、大満足のレースでした。

それはそうと・・・

今日こんな手紙が届きました。

そうなんです、なんと、

「福知山マラソン実行委員会」から大会中止の知らせです。

１０月２０日の台風２３号の影響で
そういえばＤＥＲＥＫの家も壊れるかと思いましたが・・・
お店の前は武庫川なのですが、決壊寸前まで
水位が上がり、一時はどうしようかと思った程です。

兵庫県でも大変な被害がでたので
心配していたのですが、
福知山のマラソンコース沿道もかなりの被害があったようです。

一日も早い復旧お祈りします。

今回は残念ですが、
また、来年開催され、出場できるように
なりますように！

2004/9/24

今シーズンの申し込み！！！

いよいよ今シーズンのマラソン大会の申し込みが始まりました！
というか、始まっています！！

今シーズンもいつものように
3大会をピックアップしました。

ただ、今年は5月の体調不良などがあり、フルマラソンは無理かなあ～とも考えておりましたが、
申し込み用紙が届き、それを何とはなしに眺めていると・・・
フツフツと走りたい虫が騒ぎ出し・・・
いつものように申し込んでしまいました！！！

11月から青垣、福知山、三田の順に走ります！


11月7日は青垣もみじの里マラソン。割とフラットで走りやすいコースです。さらに、走り終わってからお弁当がいただけ、ビールと一緒にお昼ご飯はサイコー！	11月23日は福知山マラソン。こちらはフルマラソンです。申し込むのが遅れ１次締切に間に合わず、２次締切分になりプラス￥1,000（イタッ）	やはり一年の走り納めはマスターズマラソンですね！地元、三田のレースですので知り合いの方も応援してくれてとても楽しいです！

今シーズンは、体調の関係もあり、
無理せずファンランに徹したいと思っています。
やはり、無事完走を果たして、反省会（打ち上げ）でキューッと一杯！！！！
サイコーデス！

しかし、今回は一度に３大会も申し込んだので、
参加費が\１１，５００也！
これまた痛っ！！

また、大会結果などご報告しますので
楽しみにしていてください！

2004/8/16

カンバック！！！

実は、5月4日の体調不良の後、市島・三ッ塚マラソン大会に出場して以来、
体調がなかなか戻らず、気持ち的にもパッとせず、トレーニングを休止していたのです。

しかし、ようやくここに来て、少し走りたいなあ～などと思えるようになって来ました！
でいつものように、新聞を見ながらの朝食を摂っていた時、折込チラシを見つけました！
スポーツ用品のバーゲンです、しかもこのチラシを持っていくとレジでさらに10％oFF！
ランニング再開にあたりシューズを新調しようではありませんか！！！

ご機嫌なシューズを手に入れ、
いつものコースへ出発です。

今日は、僕のトレーニングに使っている、ランニングコースをご紹介しましょう！


おNEWのシューズです！新しいのはヤッパいいですね！これを履いてトレーニング再開です！	武庫川のジョギングコースです。川の周りを1週すると5Ｋｍになります。いつもここでゆっくりランニングで楽しんでます。	しかし、また新い橋が出来るようでコースの一部が通行止めです。	こんな感じでいったいいつになったら通れるのでしょう？	平坦で、周りには桜並木になっています。なかなか景色もよく、朝、走ると、とても気分がいいです！
川の周りを走るかたちですので、結構、橋があります。順番にご紹介しましょう。

スタートは、三田大橋。	御殿橋です。スタートから1Ｋｍ付近。	川除下橋、かなり細い橋です。	同じように見えますが、川除上橋です。	折り返しの瀬戸橋です。

と言うわけで、久しぶりに5Ｋｍ周回コースを走りましたが、
予想はしていたものの、
早くなるのにはとっても時間がかかりますが、遅くなるのは至極簡単！少しサボればOK！！！
でも、朝のひんやりした空気の中をゆっくり走るのはとっても気持ちがいいですね！
忘れかけていた楽しさが体の中から湧いてくるのを感じた1日でした。

2004/5/9

市島・三ッ塚マラソンを走ってきました！

第17回　市島・三ッ塚マラソン大会に出場してきました。
いろいろあるものです・・・　毎回、毎回、いろいろなトラブルが発生し・・・・
今回も、また、大変でした・・・何が大変って・・・
ここのところ、走れていないのに加え、
5月4日の夜、急に体調が崩れ、めまいがしちょっと寝込んでしまったのです！
こんなことは初めてです！(誰です、歳だなんて言うのは）
と言うわけで、今回もエンジョイ・ランに徹することになりました。

メンバー紹介です、と言っても恒例の面々です！

今日も調子良さそうな格さん！	篠山ABCでもお世話になった河南さん	いつも絶不調の石本君

こちらは、受付を済まし更衣場所です。ちょいピンボケ・・・	ゴール付近の図！芝生の緑が雨に濡れしっとりとした雰囲気です！ゴールのアーチの向こうには鯉のぼりがたくさん・・・ 5月の大会と言う感じですね！	参加賞　その1. 大会の名前の入った写真です。しかし傘を持ってのランシャツ姿というのもどことなく、間抜けな感じがします！
参加賞　その2. なんとまあ～、珍しい！！！農薬の代わりにアイガモを使ったお米「あいがも米」 1.3Ｋｇです。	今回も、お蔭様で完走！記録はグロス47分17秒種目別　　：　111位男子総合：　384位と言う結果でした。	なななんと、珍しい！！！抽選にはトンと縁のない石本君が抽選会であたりました！でも、どことなくダサい雰囲気を醸し出している様な気がするは、僕だけでしょうか？・・・
帰りに新しく出来た今田温泉でリラックス！	格さんと河南さんもいい湯だな！

と言うわけで、今回もまたまた、めでたく完走できました！
体調を整えて秋のシーズンに向け
新たな気持ちでトレ－ニングに励みたいと思います！！！

2004/3/8

篠山ABCマラソン結果速報です！

第24回　篠山ABCマラソンに出場してきました。
昨日はとにかく寒かった！
この冬1番の寒さではなかったでしょうか？

朝、篠山に向け出発の場面ですが、
道端の白いものは雪です。
三田の気温は氷点下！
篠山も勿論、氷点下！
しかも、
朝から雪が降っているとの情報が
入っておりました。
どうなる事やら・・・

9時過ぎ、ウッディRCの方々の
控え室となる、スタート地点、
近くの公民館です。
ごらんのように雪で真っ白！
大丈夫かいな？？？

こちら、受付を済ませた図。
空もどんより曇り
今にも雪が降り出しそうな気配です。


今回のパンフレットです。	参加賞のTシャツです。篠山らしく、猪のイラスト入り	完走のご褒美！からだ・のびのびウォーター	今回の完走メダル！去年とは紐の色違います

と言う事で、今回もめでたく完走する事が出来ました！

体調的には、まったく準備が出来ていなかったと言って良いでしょう。
当然、月間走行距離も三田マスターズから踏めておらず、
1月は９５ｋｍ、2月は丁度１００ｋｍ。これでフルを走るのはちょっと無茶と言うものです。
しかし今シーズンの締めくくりの大会と言う事で、イーブンペースで完走を目標に掲げていたのですが、
しかし、
朝からの雪！
篠山に近づくにつれ、まるで雪国のような景色に変わるではありませんか！

受付を済まし、10時50分号砲とともにスタート！
スタート前はやんでいた雪が、５ｋｍを過ぎたあたりからチラホラ・・・
そのうちに横殴りの吹雪状態！！！！
メガネに雪が積もり、「っまっま前が見えん！」もう少しで田んぼに落っこちるところでした。
25km付近から少し天候も回復しだしたのですが、３５ｋｍ位から
また、冷え込みだし、最後まで悪天候のレースとなりました。

で、結果はですね・・・
この寒さですので、トイレ休憩3回、猪汁休憩1回、で
公式記録はまだ判りませんが、マイ・ウォッチで３：５４：２１で当初の目標どおり、
ほぼイーブンペースで格さんと手に手をとってゴーーーール！！！
完走です！
（パチパチパチ、一人で手を叩いております）
今回も、格さんが一緒に走ってくれたお陰でイーブンを保つことが出来ました。
格さん、オオキニ！


走り終わり、猪汁とビールでくつろぐ、格さん。	ウッディRCの皆さんも勿論、完走されています！	公民館を手配して頂いたウッディRCの河南さん。	美味しい猪汁や黒豆オニギリを振舞って頂いた、河南さんの奥様。

これで、今シーズンは一応、終了ということ、になりました。
総括してみるに、トレーニングは昨年夏場までは順調と思ったのですが、
実は疲労が溜まり、青垣もみじの里ハーフマラソン直前に痛めた足が結局、最後までスッキリせず
シーズンが終わってしまいました。

また、来シーズンはこれを教訓にゆっくり足を治して、
充実した1年になるようにランニングを楽しみたいと思います！
皆さん、
応援、よろしくお願いします！

2004/2/23

神戸バレンタイン・ラブランを走りました！

ちょっと遅くなりましたがご報告します。
2月8日、神戸バレンタイン・ラブランに出場してきました。
今回はマスターズを楽しんで走れ足も故障せずよかったな！と思っていたのですが
おっとどっこい、あれれのれ～～～
いつもだったら２～3日すれば走りだせるのに、どうも長い距離が走れない
右ひざやハムストリングに違和感が出て駄目なんです（涙）
しかし、1月中旬位から、なんとか５ｋｍほど走れるようになってきたので
いつもは、ハーフにエントリーするのですが今回は１０ｋｍに出場する事にしました。
今回の目標も、故障なく１０ｋｍを走りきる事です！

ハーフの部のスタート風景です。この中には亨さんがいるはずですが、判りませんでした。

いつものようにメンバー紹介です。といっても、いつものメンバーです！

マイドおなじみ格さんと私、そして従兄弟の亨さんです。今回、亨さんの写真を撮るのを忘れてしまい掲載できません。ゴメン！


こちらが私のゼッケンナンバーです。	今回の参加賞のTシャツラブランだけあってハートマークがカワイーーーイ？！？

と言う訳で、今回はオフィシャルな記録もなく、マイウォッチで４６：３８でマズマズ走りきる事が出来ました！
最初はゆっくり走ろうと決めていたのですが、格さんが「お先に！」つうことで少しペースをあげたので
僕も少しだけ付いて行こうと、頑張りました！でも、足が心配です・・・、でも、付いて行こう！
としている間に気が付けばゴールまであと１Km・・・・こうなったら、ワンツウ・フィニッシュ！だと
ピッタリくっついてゴールに駆け込みました！！！
（後ろに付かれるといやな感じなんですよホントに、格さんゴメン！）

無事、ゴール！足の状態もいい感じ！！！
当然、この後はいつもの打ち上げ大会！
1次会は三宮で亨さんと3人でビールに焼酎！2次会は三田に帰って近所の居酒屋さんにレッツゴー！
このあたりから、足元がフラフラ、頭はクラクラ、気分はルンルン！！！
最後は我が家でバタンキュー！！！

勿論、次の日は完璧の二日酔い、それがたたったのかその後、胸と胃の具合が悪くなり1週間走れず
またもや、篠山ABCマラソンが大ピンチ！！！

今シーズン最後のレースなのに・・・
なんとか完走だけはしたいですが、どうなる事やら・・・

2003/12/22

三田国際マスターズマラソンを走りました！

12月21日、三田国際マスターズマラソンを走ってきました。
今回は福知山での足の故障が思いのほか長びき、
勇気ある撤退をすべきか？はたまたとりあえず出場し行ける所まで行こうか？と思案し、
前日は今年初めての雪が積もるなど最悪のコンディションでしたが
当日の朝、目が覚めて、表に出てみたところ、スッキリした青空と昨日からの冷気が妙に心地よく感じられ、
ヨシ！ちょっと走ってみるか！
と出場を決めました。


今回の参加メンバーもおなじみ“格さん”と従兄弟の“亨さん”と僕です。

	これが参加賞のＴシャツです今回のはちょっとジミな感じかな～		これが、ゼッケンナンバーです
	緊張のスタート直前です。いつも、この時が一番ワクワクします！		ヤッター！完走です。 15回記念だそうでトビ賞は末尾が15位なのですが、僕は2155位でした。ちょっと惜しいと思いません？

今回は、けっして完全な体調でもなく、勿論、記録を狙えるわけでもなく、不安を抱えながらの出場でしたが、
応援してくださる方や一緒に走っている選手の方、ボランティアの方々の元気をいただいた気がします。
いつもと違った目線でレースを楽しめ、とても良かったと思います！
記録は“2：02：23”　総合3169人中2155位でしたが
満足感のあるレースでした！

2003/12/18

福知山マラソン結果発表！

今日、福知山マラソンの記録証が届きました。
苦しく辛い、結果発表です（グスン・・・）
まあ、完璧のコンディションとまでは言えなかったものの、
そこそこの成績は残せるだろうと挑んだレースでしたが、
結果は登記登録の部男子、記録3:51:28で605人中425位と言う成績に終わりました・・・
前半、中間地点まではほぼ予定通りのレース運びで通過タイムは1：31：01
後半少しへばってもうまくいけば3時間5分あたりでとりあえず自己ベストかな？
ところが・・・
23ｋｍを過ぎた頃からひざに違和感が出てきだし、ペースダウン！
さらに、痛み出し33ｋｍを超え遂に走る事が出来ず、ウォーキングに・・・
でも、最後はなんとか走ってゴールしたいと思い、ラスト1ｋｍから走ったのですが、
もう完全に足は動いてくれず、気持ちだけが走っているような状態でした！
ただ、沿道の声援や、走っているランナーの方からも「あと少し！ガンバレー！」と声をかけていただき
感動しました！
自分だけが走っているのじゃない！みんなで走っているのだ！最後まで頑張ろう！
と、なんとかゴールする事ができたのです。
来年も参加して、みんなで福知山マラソンを楽しみたいと思います！


	前半のいいペースでの走りです。まさしく、3時間そこそこの雰囲気があります？！？

	こちらは、ゴール手前だと思います。苦悶の表情と脚の動きを見ると、胸が痛くなります。

この福知山の記録証は通過タイム、ラップタイム、さらにグラフまでついてます。
このグラフを見ていただくと、後半30～35ｋｍあたりからの右下がりの様子が
良く判ります。

さて、21日は“三田マスターズマラソン”ですが、まだ足の状態がかんばしくありません・・・
このまま参加しても、自己ベストなどとんでもなく、完走すら危ぶまれます・・・
ここは、無念ですが勇気ある撤退をすべきか？はたまたとりあえず出場し行ける所まで行こうか？
と悩んでおります。
あと、3日間悩んで悩んで結論を出したいと思います。
もし、出場していて見かけたら、声援の方よろしくお願いします！

2003/11/29

福知山は辛かった・・・

　　　　　　　　　　　　　　11月23日「福知山マラソン」に出場してきました。
　前回の青垣の反省を教訓に、レースの綿密な計画をし、とりあえず去年の“途中リタイア”のリベンジを果たすべく臨んだのであります！
　ただ、今週はEric Claptonの大阪公演があり、ついついお酒を飲みすぎ・・・天候も不順で体調は万全とは言いがたかったのですが、ある意味いい休養になって「丁度いいかなあ～」などと気楽に考えておりました。
　がしかし・・・
現実はとても厳しいものになったのであります・・・

	今回の参加賞はバスタオルでした。なんか最近多くない？
	レース用ユニフォームに着替え、意気揚々の僕です！今日は密かに 3時間10分位を目標にと目論んでいる顔です？

	会場内の男子更衣室の様子です。我がチームの格さんの姿も見えます！
	見事？完走！これが、完走賞の完走Ｔ・シャツとアミノバイタル・ウォーターです。この完走Ｔ・シャツを着てトレーニングするのがちょっとカッコいいんです！
という事で、福知山の完走証は後日郵送となるためここには、アップできませんので、改めてご紹介したいと思います。

というわけで、（どう言う訳？）でとにかく福知山も終わりました・・・（ヤレヤレ・・・）
とにかく、今回は本当に辛かったです・・・
次回は、“三田マスターズマラソン”です。なんとか体調を整え元気に走りたいと思います。ハイ！

2003/11/4

走ってきました！

　　　　　　　　　　　　　　　11月2日「青垣もみじの里ハーフマラソン」に出場してきました。
　10月は順調にトレーニングが出来、最終調整をと思い10月29日１０Kmビルドアップ走で仕上げていた時、事件は起きました。左ひざに軽い痛みを感じたのです！大変！！！もう日が無い！！！せっかくうまく調整できていたのに（涙）・・・・・
　でも、やってしまったものはしょうがないのであります。とにかく11月2日までに痛みが消えてくれる事を祈りつつシップを貼りまくり、当日を迎えました！

　ここが会場の横にある「グリーンベル青垣」です。いつもここで着替えています。なぜかと言うとここのロビーにはソファーがあり、ゆっくり出来るのです。
　が、今年はソファーが撤収されておりました。（ガック・・・）
仕方ないので、シートを轢きそこで着替える事にしました。

今回のメンバーは
格さんこと「奥田さん」
彼は僕をランニングの世界へ
導いてくれた人です。

彼とは一緒にバンドもやっておりました

メチャウマのドラマーです。

あとは、僕です。

今回、従兄弟の脇内さんも出場の予定

でしたが、風邪のためキャンセル。

今回の参加賞はバスタオル

でした。

いつもTシャツが

多いのですが、大き目の

タオルは重宝していいです。

格さんゴールの図！

彼も右ひざの具合が

イマイチだったのですが、

無事、完走！

ヤッター！

僕も、何とか足を引きずらず

に完走できました！

ヨカッタ、ヨカッタ！

ナント！格さん“ラッキー賞”が

当たっちゃいました。

お米５Kgであります。

いいなあ～

今度は、格さん２名に

当たる“ホノルル・マラソン”の

じゃんけん大会で11名

まで勝ち残り、ステージに

上がりました。

がんばれーー！

結局、格さんはステージでの

じゃんけんで負けてしまいました。

帰りに篠山の西紀にある

「観音湯」という温泉へより

露天風呂を楽しんできました。

いやー気持ちよかった！

これが完走証です。

記録は“1時間28分26秒”

種目別16位

距離別男女別順位98位でした。

まあ、故障寸前で

この記録は良かった

といえるでしょう！

　スタートして、５Km位までは、とても順調でこれはひょっとして25分を切れるかも？と思った勢いでしたが、１０ｋｍ付近から左ひざに違和感が出て、徐々に失速・・・しかし何とかひざも爆発せず、ゴールを駆け抜けることが出来ました。

　ひざが壊れなくてほんとに良かったです。皆さん無理は禁物ですよ！！！

　次回は11月23日の“福知山マラソン”です。今度はフルマラソンですので、気合を入れて無理せず頑張りたいと思います。

2003/9/25

エントリーしました！

　少し前に、「三田国際マスターズマラソン」の申し込み用紙も届いていました。で、「青垣もみじの里ハーフマラソン」も一緒に申し込みをしました。
　これで今年も３レースを走る事になります。
最初は、　“青垣”のハーフで１１月２日
２回目は　“福知山”のフルで１１月２３日
走り納めは“三田”のハーフで１２月２１日
の予定です。

　どのレースも楽しみなのですが、今回は“福知山”のリベンジを果たし、“三田”で納得のいく走りが出来ればいいなあ～！と思っています。
　まあ、結果はどうであれ、楽しく走りその後のご褒美が楽しみです。
　　　　　　「キューッと一杯」
　　　　　　　　　　　　これで決まりでしょう！！！

と言うわけで、
　DEREK MUSIC SERVICEのお休みは
１１月は　　２日・２３日
１２月は　　２１日
　　　　　　　　　　　　は決定しましたので、
宜しくお願いします。

ＰＳ．９月２８日（日）も晴れましたら
　　　　　　“お休み”
　　と致しますので、理由は聞かないでね！
　　　　　

2003/8/31

　　　　　　　　　　　　　　　あ～～～～～今日もサボってしまった！
昨日は、世界陸上の男子マラソンをテレビで観戦しながら、ビールを飲んでしまい、朝、起きる事が出来ませんでした。ガック・・・
しかし、世界で戦う選手と言うのは本当にスゴイの一言に尽きますね！しかも、日本の“油谷選手”のガンバリもすばらしかったですね！（どうしたら、あんなふうに走れるのでしょう？？？）
今月は、２６日にも書いたように、イマイチ調子が良くなく、とは言えドコソコが悪いと言うわけでもなく・・・ふーーっ、と言った感じの１ヶ月でありました。で月間走行距離は結局のところ２５１Ｋｍ強となりました。この数字だとそんなに疲労は残っていないはずなのですが・・・イマイチ。

で、その言い訳が“オーバートレーニング”と言う事にしたのですが、さらにトレーニング方法もハーフの距離を走ったり、１０Ｋｍに抑えたりと、少し変化をもたせたりとしたのですが、ウウウウーン、やっぱりイマイチ！
これって、ひょっとして夏バテ？・・・

イヤイヤ、あーだ、こーだと屁理屈こねて、言い訳はよくありません！
明日から、９月です！
気分を入れ替えて、美味しく麦酒が頂ける様、楽しくトレーニングする事にしましょう！

2003/8/26

　　　　　　　　　　　　　イヤー暑い日が続きますね～！皆さん夏バテしてませんか？
　今月は、前半結構涼しく、いいトレーニングが出来るかな？と思ったりもしていたのですが、どうも走りに精彩が無い！なぜだろう？？？と無い知恵を絞り、この前お借りした“２１世紀のマラソン・トレーニング”を参考にさせて頂き、考えた結果、“オーバートレーニング”になっているのではという結論に達しました。
　
　と言うのも、同じ心拍数で走ってもペースが落ちているのです！理由を考えてみるに
１）二日酔いで心拍数が上がっている。(最近チョッと飲みすぎか・・・）
２）夏場で、気温が高くペースが上がらない。
３）トレーニング内容が単調になり疲労が溜まった。
４）オーバートレーニングで身体が付いていかない。
　などの原因が考えられたのですが、今月中旬台風や朝雨が降ったりと、先月ほど走れておらず、休んだ後は少しペースが上がっていました。

　と言う事は、やはり疲れが原因とひとつと考えられ、
１）の二日酔いはマアどうしようもないのでパス！（飲むのを控えろ！とは自分にはなかなか言えません。）
２）の天候は前半は結構涼しかったし、これは本当に自分ではどうしようも出来ません！
３）７月のトレーニング内容は１５Ｋｍを３日間走って、１日休みのパターンになっていました。この単調さが疲労を溜め、さらに走行距離が３００Ｋｍを超えたのが、　４）のオーバートレーニングで身体が付いていかない。
　　となったのではないでしょうか？

ですので、今月は距離は意識せず、出来るだけ疲れが溜まらない様に気をつけながら、トレーニングパターンにを変化をつけ、（具体的には長い距離と短い距離を組み合わせたり、雨の日など走らない日も少し多めにして、水泳なども出来るだけ行くように心がけております。）
これで少しは改善されるのではと思っています。

　早いもので８月ももうすぐ終わります。と言うわけで、今月は走行距離は２００Ｋｍ台の中盤くらいになりそうですが、レース・シーズンは１１月頃からですのでボチボチ調整する事にしましょう！

2003/8/1

　もう８月ですね！　月日の経つのは早いもです。いやな梅雨も終わりいよいよ夏本番と言ったところでしょうか。
私のトレーニングも７月は順調に走れ、月間走行距離は３０４ｋｍ強と遂に念願の３００Ｋｍを超えました。
でも、これでホントに早く走れるようになるのかな？
　
今の私のトレーニング方法は、“マフェトン理論”と言うのがありそれを参考にやっています。
このトレーニング方法は心拍数を管理しながら非常に弱い負荷を一定にかけて行うものなのです。
ですので、身体にはあまり無理が掛からず、怪我をしにくく、いつの間にか強い身体になっていくと言った感じなのです。確かに私の記録も基本的には順調に推移しておりますが、サブスリー（マラソン３時間をクリアーする事）を見据えるとこのままで良いのだろうか？と一抹の不安もよぎる訳であります。
　
　と、色々思い悩んでいる石本です。が、とあるお客さんが「石本さん、マラソンしてはるんですね！良かったらこの本読んでみてください。実はこの本、僕の兄貴が書いたんです。」と言って“２１世紀のマラソン・トレーニング”と言う本を貸してくださいました。

この本を読んで、チョッと勉強してみたいと思います。で、またその結果なり報告なりをしてみたいと思います。
但し、いつになるかは、サ・ダ・カ・ではありません・・・

あっ、それから、“福知山マラソン”はエントリーしましたので１１月２３日はお店はお休みになります！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨロシクお願いします！

2003/7/25

　今日は、トレーニングについて、チョッとお話をしましょう！
と言うのも、今日は、石本、メッチャ疲れております。
　じつは２６日、ここ三田で夏祭りがあり、久々に昔の友達とセッションをしようか、と言う話が持ち上がり、２３日にリハーサルをカメちゃんのやっているスタジオ“ＨＯＴ　ＳＴＡＦＦ”でやったのですが、これが終わって帰宅したら夜中１時過ぎ、でシャワーを浴びて、ビールでも飲んで寝ようとテレビをつけると「世界水泳」をやっているではありませんか。
　この日は北島の２００ｍ平泳ぎの準決勝、それにイアン・ソープが４００ｍメドレーリレーに出てくるではありませんか。ついつい最後まで見てしまい、適当にチャンネルを回すと“勝新”が刑事役の古い映画をやっていてこれまた、ついつい・・・気が付くと４時を回っているではありませんか！
　慌てて、布団に入りましたが、いつものように２４日、朝６時過ぎには目が覚めて（こんな時間に目が覚めるのは歳のせい？）いつものようにランニング！１５Ｋｍ・・・ふーーっ疲れた。
で、お店が終わって、夜プールに行って１５００ｍを泳ぎクタクタ・・・（ランニングのバランスをとるため水泳もトレーニングに取り入れています）
　流石にこの日は疲れ果てて、最近、お気に入りの芋焼酎を残して居眠り状態！
今日、２５日もやっぱり６時過ぎに目が覚め、だるい体を「ヨッコラショ！」と起し、ランニング！今日は１０Ｋｍで止めました。

　　　　　　　　　こんな事をしていては体を壊します！

良い子の皆さんは、けっしてマネをしないようにね！

それはそうと、２６日、どこでセッションをするのか？って、
　　　　　　　　　　　　フフフッそれは言えんなあー！！！探してみてください！
　

　この顔の大きな人は誰って？
彼が、三田のミュージックシーンに欠くことの出来ない重鎮“カメちゃん”です。
彼は、練習スタジオ“ＨＯＴ　ＳＴＡＦＦ”のオーナーで、ＰＡ関係のお仕事をしています。
ステージの事など気軽に相談に乗ってくれる、ＨＯＴな人です。　

2003/7/22

　ここんとこ、はっきりしない天気が続き、気持ちもはっきりせず、モヤモヤとした日々を過ごしております。
が、しかし、どう言う訳か？ランニングの調子は良く順調に走っております！今月も今日現在で２１７Ｋｍを超え、下手すら３００Ｋｍいっちゃうかも？？？

さて、早くも今シーズンのマラソン大会のエントリー用紙が送付されて来ました。
ひとつは１１月２３日の福知山マラソン。もうひとつは１１月２日の青垣もみじの里ハーフマラソンです。前回の福知山では、足の怪我で無念の３０Ｋｍでリタイヤとなっているので、今年はリベンジしたいなと思っています！でも、１１月の大会なのに７月から募集とはチョッと早すぎると思いません？
まあ、結果は気にせずベストの体調で望みたいと思っています！

2003/6/30

　エーット、月間走行距離の報告です。
実は、今日チョッと寝坊をしまして・・・あまり走れませんでした（トホホ・・・）なぜって？それには深～い訳があるのです。その訳とは、昨晩の冷酒が美味しかったもので・・・エヘヘ・・・と言う事で、本日は１０Kmでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　６月の合計は２６５．１９５Kmでした。
さあ、明日から７月です。また、頑張りましょう！

2003/6/29

私、石本はランニングも趣味でやっておりまして、時々マラソン大会に出場しております。まあ、マラソンの大会は冬場がシーズンなモノで今は大会に向けてのトレーニングの時期であります。なので、あまり書く事は無いのですが、これまた、ボチボチ更新していきたいと思います。

さて、今月のトレーニングは、足の怪我から（バイクで転倒し左足首を捻挫しておりました。１年掛かって漸く治ってきました・・・歳かなあ？？？）復帰し月間走行距離が２５０Kmを超えました！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バンザイ！
明日、晴れれば走りますので正確な距離は後日、報告します。

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